Maakt wijn deel uit van een gezond voedingspatroon?

Alcohol is ongezond. Dat hoor je steeds vaker op het nieuws en op het internet. Tot een bepaalde mate is dat waar, omdat de stoffen die in alcohol zitten namelijk inderdaad schadelijk zijn voor het menselijk lichaam. Toch is het zo dat er meer bij komt kijken bij gezondheid dan alleen wat je eet, omdat mentale gezondheid net zo belangrijk is voor onze gezondheid. Meerdere studies hebben laten zien dat er een directe correlatie hangt tussen mentale en fysieke gezondheid. Het is misschien niet zo erg om af en toe een wijntje te pakken uit je kleine wijnkoelkast.

Mentale gezondheid

Werk kan erg moeizaam zijn, en na een drukke dag op kantoor heb je gewoon soms een glaasje wijn nodig ter ontspanning. De enige kwestie die op dit punt opkomt is of de boost aan je mentale gezondheid die dat wijntje biedt groter is dan de schade die de wijn aan je fysieke gezondheid doet. Het is namelijk zo dat alcohol een giftige stof is, en met elke consumptie sterven bepaalde breincellen uit. Als je met mate van alcohol geniet, is deze werking alleen bij lange na niet significant voor de lange termijn. Als je dagelijks grote maten van alcohol consumeert, is er echter wel een probleem. Je hebt dan namelijk ook te maken met verslaving. Een alcoholverslaving is een steeds groter wordend probleem in onze maatschappij. Het brengt veel gevaren met zich mee, maar hoe pak je dit aan.

Drink met mate

Dat is ook de disclaimer die elk alcohol bedrijf plaatst bij hun advertenties; Drink met mate! Het is namelijk zo dat als je ervoor zorgt dat je weinig alcohol consumeert gedurende je dagelijks leven, het helemaal niet zo erg is om af en toe te drinken op feesten of een lekkere wijn pakken uit de wijnkast die je besteld hebt bij de wijnkasten shop. Het wordt alleen een probleem als je er regelmatig behoefte aan hebt, vooral als je het nodig hebt uit verslaving in plaats van ontspanning. De boodschap is dus. Drink, maar drink met mate. Zo zorg je ervoor dat het niet uit de hand loopt en heb je het beste uit beide winkels.

Gezondheid en ongelukkigheid

Iedereen die dit leest weet dat ‘verboden’ dingen zoals alcohol, chocolade, en andere ongezonde voeding het lekkerste is. Je krijgt blijheid als je deze dingen consumeert, en dit draagt veel bij aan het onderhouden van je mentale gezondheid. Het is dus helemaal niet erg om ongezonde dingen te eten, als je maar genoeg gezonde dingen ernaast eet. Als jij elke dag alleen maar droge en gezonde dingen eet, wordt je daar ongelukkig van. Je hebt dan wel een goede fysieke gezondheid, maar je mentale gezondheid lijdt daaraan. Het is belangrijk een eerlijke en goede balans te vinden, en vooral om een patroon te vinden wat je langere tijd kan volhouden. Zo kan je bijdragen om als je ouder wordt een gezonde mentaliteit te behouden ten opzichte van de lekkernijen in het leven, en niks af te sluiten voor jezelf.

Anderen zochten ook op

Populaire publicaties

Medische onderzoeken zonder doktersverwijzing

In de reguliere gezondheidszorg heb je in Nederland een doktersverwijzing nodig alvorens medisch onderzoek kan worden verricht. Je kunt ook zonder doktersverwijzing medische onderzoeken laten verrichten. Deze preventieve medische onderzoeken zonder doktersverwijzing...

Brood zit vol met eiwitten

Er komt steeds meer aandacht voor eiwitten. Vooral geschikt voor mensen die van sporten houden en voor hun lichaam zorgen. Deze eiwitten zijn te vinden in vlees, vis, eieren en zuivelproducten, wat voor niemand een verrassing zal zijn. Maar wat de meeste mensen niet...

Beveilig je huis of bedrijf met cilindersloten

We willen uiteraard allemaal de beste beveiliging voor bij ons thuis, of voor je eigen bedrijf. Er zijn enorm veel verschillende manieren waarop jij jouw woning of bedrijf kunt beveiligen. Zo kun je camera’s ophangen en een alarm installeren. Maar, de beveiliging...

Hier delen wij onze kennis

De laatste berichten vind je hier!

Een succesvol uitzendbureau starten: tips en backoffice essentials

Een succesvol uitzendbureau starten: tips en backoffice essentials

Het starten van een uitzendbureau kan een lucratieve onderneming zijn, maar het vereist grondige planning en organisatie. Dit artikel biedt een overzicht van de belangrijkste stappen om een uitzendbureau te beginnen en de kritische aspecten van het beheren van je...

Is glaswol de ultieme isolatie oplossing?

Is glaswol de ultieme isolatie oplossing?

Glaswol is al decennialang een populaire keuze voor isolatie. Maar waarom is het zo geliefd? In deze blog duiken we dieper in de wereld van glaswol en ontdekken we de voordelen en nadelen. Wat is glaswol en hoe werkt het? Glaswol is een isolatiemateriaal gemaakt van...

De pracht van eikenhout

De pracht van eikenhout

Eikenhout is een van de meest gewaardeerde en duurzame houtsoorten ter wereld. Met zijn natuurlijke schoonheid, stevigheid en veelzijdigheid wordt eikenhout al eeuwenlang gebruikt in verschillende toepassingen. Lees meer over wat eikenhout precies is, de kenmerken...

Geef jouw interieur een upgrade met PVC vloeren!

Geef jouw interieur een upgrade met PVC vloeren!

Ben je op zoek naar een nieuwe vloer die zowel stijlvol als praktisch is? Dan is een vloer van PVC stroken zeker het overwegen waard. Tegenwoordig zijn kwalitatieve PVC stroken bijna niet meer van echt hout te onderscheiden, dankzij de geavanceerde technieken die...

Mix en match en maak je inrichting van je huis compleet!

Mix en match en maak je inrichting van je huis compleet!

Bij het inrichten van je huis draait het niet alleen om de grote meubels. Het zijn juist de kleinere woonitems die een ruimte karakter en warmte geven. Of je nu op zoek bent naar een gezellig vloerkleed, sfeervolle kussens, trendy wandplanken of mooie wandrekken, in...